prova con la melatonina in gocce, ma deve essere puraOriginariamente Scritto da Lord Brunitius
prendere un ansiolitico magari ti calma ma se il tuo corpo non produce melatonina(la sostanza che porta il corpo al sonno) non serve a niente
prova con la melatonina in gocce, ma deve essere pura
prendere un ansiolitico magari ti calma ma se il tuo corpo non produce melatonina(la sostanza che porta il corpo al sonno) non serve a niente
A me piace il suono del phon e della stufina elettrica
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ma caxx tutti quanti amanti dei rumori qui dentro
A me al massimo piace il rumore del caminetto per conciliare il sonno, ma non avendo il caminetto in casa nada
Io da piccolo non andavo al cesso se i miei non accendevano la lavatrice.
E quando eri fuori casa?
No vabbč, facevo senzaE quando eri fuori casa?
Per un po' di tempo ho abitato vicino alla stazione dei treni, una delizia lo sferragliare lontano sulle rotaie...
i video ASMR sono fatti proprio per rilassarsi e per appisolarsi
in alternativa ci sono anche quelli con i rumori della pioggia
ai sordi, nessuno pensa ai poveri sordi?
will doprova a cercare gentlewhispering sul tubo: butterai pillole e gocce prima della fine del primo video
beh, ma converrai che sentire la pioggia per addormentarsi č diverso che ascoltare il rumore di un aereo o di un asciugacapellii video ASMR sono fatti proprio per rilassarsi e per appisolarsi
in alternativa ci sono anche quelli con i rumori della pioggia
io adoro il rumore delle stufette elettriche e del phon
dipende da come č impostato il suono, ad esempio ancora non ho trovato un video con il rumore del mare che sia fatto abbastanza decentemente da essere rilassante: sembra sempre di stare con le onde forza 10 fuori dalla portabeh, ma converrai che sentire la pioggia per addormentarsi č diverso che ascoltare il rumore di un aereo o di un asciugacapelli
Pare che il pink noise somigli molto ai rumori che i feti sentono nell'utero e molti bambini li trovino rilassanti per questo (e si portano dietro la cosa in etą adulta).
EOF
Questo č un indubbio vantaggio, molta gente ha difficoltą ad addormentarsi in cittą a causa del rumore notturno
io mi ci fappo con alcuni video ASMRi video ASMR sono fatti proprio per rilassarsi e per appisolarsi
in alternativa ci sono anche quelli con i rumori della pioggia
Mi rendo disponibile ad essere insultato ai sensi dell'art. 1 del 29/3/2016 legge Salgari
potrei uccidere se sottoposto a sti rumori
dicono che il rumore bianco in realtą possa essere lesivo verso il cervello
comunque io non riesco a dormire se non č tutta la stanza completamente buia e silenziosa.
addirittura devo scollegare le spine dalle prese di corrente perchč un led acceso o il rumore appena percettibile di una periferica (tipo schermo che ronza) puņ tenermi sveglio
ogni tanto quando proprio non riesco a prender sonno o leggo dal kindle o assumo melatonina.
dovrei anche attrezzarmi con tappi antirumore (ho il sonno leggerissssssssimo) e mascherina in velluto/seta per gli occhi (che non ho mai trovato in giro)
addirittura ti tiene sveglio un led acceso
Per la mascherina č easy
http://www.amazon.it/s/?ie=UTF8&keyw...l_5tofy14v3z_b
anche per i tappi delle orecchie per conciliare il sonno
http://www.amazon.it/Alpine-SleepSof...rumore+dormire
Io sono un amante del phon.
La melatonina in pillola funziona alla grande e non ha effetti collaterali. Perņ bisogna prenderne in quantitą molto limitate, ha un effetto di regolatore, se ne prendete 6kg da quel che so il corpo bilancia e vi fa stare ancora pił svegli.
la melatonina in pillole(o tavolette) non č solo melatinina, contiene altre sostanze. Se uno vuole limitare gli effetti di un sovraddosaggio deve andare su quella pura in goccia
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