Ho un problema con i deadlift. Ogni volta che provo a farli, anche con pesi ridicoli, mi si infiammano i flessori per 10 giorni. Anche solo a fare il gesto con la sbarra senza pesi sento che tirano e si infiammano.
Secondo voi devo semplicemente fare un sacco di streching e farli diventare più elastici, o posso fare altro?